AtemTag - Atmen tue ich ja sowieso
10:30 - 18:00 Uhr
An diesem Tag lernst Du folgende Atemtechniken kennen:
· Kohärenter Atem inkl. HRV Messung
· Wim Hof Atemtechnik
· HYPOventilationstraining
· Achtsames und bewusstes Atmen
· Technik des verbundenes Atems
· Eure Fragen über neurophysiologische und emotionale Aspekte des Atems werden beantwortet
Zwischen den praktischen Übungen gibt es Theorie und auch HRV Messungen, damit Du veranschaulicht bekommst, was diese verschiedenen Atemtechniken wirklich können.
Diese Atemtechniken versprechen optimale Gesundheit, Steigerung der (sportlichen) Leistungsfähigkeit, verbessern die Schlafqualität, reduzieren Stress, erhöhen deine Resilienz, stellen eine Verbindung/ Beziehung zu dir selbst und anderen her (Körper-Psyche-Geist) und erhöhen deine Selbstwahrnehmung.
Kosten € 159
